Abonneer op feed Laatste artikelen

Eerste Wedstrijd gehad

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op donderdag, 15 maart 2012
in Blog Jacques
Afgelopen weekend de eerste wedstrijd gehad. De Heineken vierkamp. Voor mijn ploeg met veteranen gelukkig maar een drie-kamp. Dat is genoeg hoor. Zaterdag deden we 2500meter en de 250 meter. Die gingen niet zo lekker. Lastig aan te wijzen waardoor het kwam. Niemand had het idee dat hij genoeg getraint had dus wat meer kilometers maken had ons zeker geholpen. Zondag daarentegen liep de boot lekker en konden we lekker door stampen oop de 5km. Komende zondag de Head of the River. 8 Km. Pfffwt. da's best lang. Ik hoop dat het mooi weer is....
Heineken_zat_2012
Tags: Niet getagged
Hits: 1156 0 reacties
0 stemmen

De laatste week voor de wedstrijd.

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op maandag, 05 maart 2012
in Blog Jacques
Komend weekend moeten we weer aan de bak. De eerste wedstrijd van het seizoen. De Heineken Vierkamp. Nou ja, voor ons oudere jongeren (wij starten in de 36+ gemiddeld categorie) is het maar een driekamp. Op zaterdag 2500 meter en 250 meter en op zondag de  5 kilometer . Ik vind het echt een van de leukste wedstrijden om te doen. Niet te overdreven lang en met de sprint kun je een hoop goedmaken. Dat is precies waar we ons op hebben gericht toen we voor het eerst in lange tijd weer in een acht konden trainen. Twaalf keer drie halen opbouwen en tien halen doorsprinten. Alleen aan sprints hebben we nog wat zo’n week voor de wedstrijd. Conditiewerk is nu gewoon te laat. Train je te zwaar, dan heb je kans dat je dat nog merkt zes dagen later. Of erger nog: je loopt door de plotselinge arbeid een blessure oploopt.  ...
Tags: Niet getagged
Hits: 1134 0 reacties
0 stemmen

Oude Filmpjes herontdekt

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op vrijdag, 17 februari 2012
in Blog Jacques
Het was natuurlijk schaatsen de laatste tijd. Ik heb in iedergeval niet geroeid op de machine noch op het water. Hopelijk is het ijs zondag weg zodat we weer de boot in kunnen  Het voelt of ik lange tijd niet heb kunnen trainen en zal dus weer een beetje moeten wennen. Heb er wel weer zin in.   Ik had een paar jaar geleden enkele filmpjes gemaakt voor op onze site. Door allerlei veranderingen hebben die het nooit gehaald. Maar nu ben ik eindelijk zover dat ze toch ergens moeten staan. Ik heb ze op ons youtube kanaal gezet en ga ze van daaruit op de Concept2 Site embedden. Ze voelen al ouderwets aan. Kun je nagaan hoe snel de ontwikkelingen op internetgebied gaan. Kijk hier  http://www.youtube.com/user/Concept2Benelux  Hoor graag wat jullie er van vinden.  ...
Youtube_kanaal
Tags: Niet getagged
Hits: 1239 0 reacties
0 stemmen

Koud weekend

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op maandag, 30 januari 2012
in Blog Jacques
Het is al weer een tijdje geleden dat ik hier iets geschreven heb. Ik moet zeggen het was een beetje een inspiratieloze periode is geweest. Ik hou best wel een beetje van schaatsen en het warme kwakkelweer kon me niet echt boeien. Maar nu dan!  het is wit buiten, koud en de vooruitzichten zijn top. Schaatsen moet echt gaan lukken komend weekend. Hoera.   Dit weekend wel even op de machine gezeten. 2 maal 6 km gedaan. De eerste op 2plat en de tweede op 1.58,5 /500m.   Op de een of andere manier gaat het op zondagochtend thuis heel wat stroever dan op hetzelfde moment in de boot op het water. Ik heb de eerste bewust rustig gedaan zodat ik voor de tweede ontdooit, soepel en warm was. Ik probeerde toen nog wel even gas te geven maar dat kon ik niet volhouden.  Ik heb wel wat negatieve gedachten van me...
Tags: Niet getagged
Hits: 1162 0 reacties
0 stemmen

4e Nieuwsbrief op www.bbc.nl/ringvaart

Geplaatst door Aernout Bakels
Aernout Bakels
Aernout Bakels heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op donderdag, 19 januari 2012
in Blog Aernout

Oudejaarstrial_2011-12-31_TOR-Vidar_1400Er is veel veranderd in de afgelopen drie weken sinds de laatste nieuwsbrief. In feite komt het erop neer dat voor mij onverwacht massa’s mensen beginnen te (her)ontdekken dat wat ik tracht te doen (200 km. non-stop roeien) bij al die anderen weerstand oproept van verschillende soort en maat. Als roeier heb je daar geen invloed op: je bent allang bezig om datgene te doen wat voor onmogelijk wordt gehouden, maar het realiseer-proces over waar ik al maanden aan werk, komt nu ook los bij al die mensen om me heen en grijpt velen naar de keel, althans: zo voelen ze dat zelf. Iedereen reageert ook verschillend op hun eigen verstikking: Door afwijzing, ergernis, misprijzen, ongeloof, aversie, vijandigheid, domheid, enzovoort en er is onvoldoende tijd om iedereen apart op ieder argument nader te informeren: daar had ik nu juist o.a. die projectgroep voor nodig, die dat dan had moeten doen!

Tags: Niet getagged
Hits: 1396 0 reacties
0 stemmen

Weer een WR vandaag?

Geplaatst door Johan Hoeke
Johan Hoeke
Johan Hoeke heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op dinsdag, 03 januari 2012
in Blog Johan

(nog onofficiele) WR van Andrew Benko

Het uurrecord van Murray was terecht groots in het nieuws, op diverse zolderkamers, logeerkamers, of sportscholen zijn er door de concept2 drooog roeiers nog veel meer wereld records verbeterd de afgelopen tijd. Zoals bij iedere sport zijn er ook bij het indoor roeien een aantal atleten van de buiten klasse. Bij het indoorroeien laat dat zich wat mij betreft meten door het aantal wereld records wat men, in zijn of haar leeftijd- en gewichts klasse, heeft neergezet. Zo waren er dominante heren in het 2010-2011 seizoen zoals T.J. Oesterling uit Hawaii

Tags: Niet getagged
Hits: 1335 0 reacties
0 stemmen

BORC terugblik

Geplaatst door Johan Hoeke
Johan Hoeke
Johan Hoeke heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op dinsdag, 03 januari 2012
in Blog Johan
borc

Was alweer een tijdje geleden, maar wil toch nog even een woordje wagen aan BORC.

Dit jaar was het eerste jaar dat er een 2K race online georganiseerd werd door Concept2 (UK).

Ik train zowiezo graag met Rowpro, het computer programma voor offline en online roeien, en zo een weekje of twee voor NKIR leek me het goed om eens een 2K test te doen onder race omstandigheden. Bovendien was er een Concept2 mok voor de snelle inschrijvers, en er deden wat c2tweetcrew teamgenoten en andere bekenden mee, dus meer redenen had ik niet nodig. :)  

Tags: Niet getagged
Hits: 1245 0 reacties
0 stemmen

Gedaan - de Turkey Challenge

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op woensdag, 28 december 2011
in Blog Jacques
Ik heb em gedaan. 60 minuten. Ging wel lekker. Net onder de 1.59/500m gehouden. Het eerste half uur was gewoon lekker door roeien zonder me ongerust te maken of ik het wel ging volhouden. Na de helft werd het toch wel iets zwaarder en moet ik zo af en toe toch wel afrekenen met wat negatieve gedachtes. In de trant van 2.00/500m is toch ook al heel goed. Of je kunt nu best een minuutje heel rustig roeien en dan weer verder gaan. Of de meest fnuikenende;  10 km is eigenlijk al wel prima je hoeft niets meer te bewijzen.  Gelukkig is met mijn grijze haren ook wat mentale kracht gekomen en heb ik het gewoon uitgeroeid op een fatsoenlijke score. Lekker Heb je de Turkey Challenge ook gedaan stuur dan een foto van je monitor naar me op ; Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.   dan gaan we die zoveel mogelijk posten. En natuurlijk een...
training_27_dec
Tags: Niet getagged
Hits: 1168 0 reacties
0 stemmen

de Turkey Challenge

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op zaterdag, 24 december 2011
in Blog Jacques
  Samen met mijn collega's heb ik me laten inspireren door de heldendaden van de Nieuw Zeelandse Murray. Hij roeide 60minuten op 1.36/500m. Fenomenaal. Ik ga tussen Kerst en Oud en Nieuw ook een keer 60 minuten doen om de Kalkoen maaltijd te verbranden. Doe allemaal mee!  het is best te doen. En je voelt je daarna weer heerlijk.  Vanochtend een beetje voorbereiding gedaan. 10 km op 2.01/500. Ik ben niet echt een ochtend mens en heb niet doorgetrapt. Dat was mijn doel en dat ging goed. Straks weer bijna 3 dagen eten, drinken en nog meer eten. Ik denk dat mijn conditie goed genoeg is om dat aan te kunnen.    Dus de Drooog.nl Turkey Challenge.  Roei 60 minuten tussen Kerst en Oud en Nieuw en mail of post de foto van je monitor met de eind score. We verloten een leuke prijs.    een Fitte Kerst !  Jacques ...
Tags: Niet getagged
Hits: 1199 0 reacties
0 stemmen

Leuke training gedaan

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op dinsdag, 20 december 2011
in Blog Jacques
Afgelopen weekend waren er niet genoeg kerels om een Acht vol te krijgen. Jammer maar gezien het ellendige weer kon ik er best mee leven. Zaterdagmiddag op de machine geweest. Ik heb me laten inspireren door de C2 tweet crew. dat is een clubje trouwe indoor roeiers, die met elkaar iedere maand een andere challenge kiezen en die proberen te doen. Deze maand kozen ze voor 2000m, 1500m,1000m en 500m net steeds 1 minuut rust er tussen. UIteraard zo snel als mogelijk. Ik heb hem ook gedaan en was er best tevreden over. Je gaat niet voluit weg maar probeerd een snelheid te gokken waarvan je denkt dat je hem aan kan. Ik dacht dat ik te langzaam weg ging op 1.51 maar was toch blij dat ik dat gedaan had. Hierdoor had ik nog net een beetje over om iedere keer net iets harder te kunnen. Aangezien we steeds sneller...
training_17_dec
Tags: Niet getagged
Hits: 1213 0 reacties
0 stemmen

NKIR groot succes

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op maandag, 12 december 2011
in Blog Jacques
Afgelopen zaterdag hadden we weer de NKIR. De Nederlandse Kampioenschappen Indoor Roeien. Ik geloof inmiddels voor de 21e keer. Op een na ben ik overal bij geweest. Dit jaar niet gestart. Voelde me niet fit genoeg, het is niet gelukt om de benodigde kilometers te maken om echt wat te kunnen betekenen. De wedstrijd is goed verlopen en 2 delenemers hebben namens Drooog.nl gestart. Ik hoop dat we volgend jaar op meer dan 25 deelnemers van Drooog.nl kunnen rekenen. Dat zou mooi zijn. Op zondag, nog behoorlijk moe van een lange dag op deNKIR weer in de boot. Koudmaar gelukkig niet al te winderig hebben we weer lekker een paar kilometertjes gemaakt over de Amstel. Niet al te zwaar getraind zodat we een beetje aan onze techniek konden slijpen. ...
foto_nkir_hal
Tags: Niet getagged
Hits: 1578 0 reacties
0 stemmen

En nu de winter in

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op donderdag, 01 december 2011
in Blog Jacques
Afgelopen weekend de jaarlijkse sparring wedstrijden op mijn roeiclub gehad. Gierende wind over het water waardoor het behoorlijk lastig was. Uiteindelijk in de middenmoot gefinished. Klein beetje tevreden. In iedergeval ziet het erna uit dat we onze boot kunnen behouden. De Wedstrijd was over 4 km. Waarbij een stuk of 15 boten achter elkaar aan starten met steeds 15 sec tussenruimte. Over de bochtige Amstel kun je niet met z'n allen naast elkaar gaan liggen. De scores worden aangepast aan de leeftijdscatagorie waar je in valt . Hierdoor kunnen ouderen ook tegen jonkies roeien en toch een eerlijke vergelijking hebben. Het deed mij veel deugd om zo'n ploeg met jonkies (begin 30) in te kunnen halen en in de eindsprint op afstand te zetten.  Gisteren maar weer op de machine geklommen. Op de een of andere manier stond ik nog in "race"stand en lukt het niet om de voorgomen 2.00/500m vast te...
Training_30_nov_2011
Tags: Niet getagged
Hits: 1711 0 reacties
0 stemmen

Wedstrijdvoorbereiding

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op dinsdag, 22 november 2011
in Blog Jacques

Roeiclub_in_de_Mist

Komend weekend moet ik sparren op mijn roeiclub.

Alle ploegen die komend seizoen in aanmerking willen komen voor een wedstrijdboot moeten 4 km op tijd over de Amstel afleggen. Aangezien we pas net weer met elkaar in een boot aan het roeien zijn is het best wel spannend. Zijn we als ploeg wel voldoende op elkaar ingespeeld na een lange zomer is de vraag.

Tags: Niet getagged
Hits: 1394 0 reacties
0 stemmen

Stress is cumulatief

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op woensdag, 09 november 2011
in Blog Jacques
Druk druk druk. Het lijkt wel of iedereen het de hele tijd maar druk heeft. Op zich is het helemaal niet slecht om af het af en toe erg druk te hebben en stress te ervaren. Je lichaam kan daar kortstondig uitstekend mee omgaan en gaat er vaak beter door presteren. Gevaarlijk wordt het als het maar door blijft gaan en je onvoldoende rust krijgt. Het vervelende is dat stress vanwege werk, studie of relatie iets heel anders lijkt dan stress door training of wedstrijd. Dit is maar ten dele zo. Beide domeinen vloeien behoorlijk in elkaar over. Ben je gestressed op je werk dan begin je ook aan je training met stress in je lijf. Kies in dat geval een training die je ontspant en zorg dat je niet zo diep gaat dat je niet volledig hersteld bent wanneer je weer op je werk zit. Vorige week had ik zelf...
Tags: Niet getagged
Hits: 1263 0 reacties
0 stemmen

Nieuw leven

Geplaatst door Cornélie
Cornélie
Cornélie heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op dinsdag, 01 november 2011
in Blog Cornélie

drooog_mickey_schrikt

Op de site van Concept2 lees ik over een interactief roeischema. Dat wil ik ook! Wat dat betreft is er wel iets veranderd in mijn leven, overwegingen van gezondheid kende ik vroeger niet. De leeftijd, ongetwijfeld. De roeimachine stond al jaren bij ons thuis eer de eigenlijke kennismaking plaatsvond. Dat gebeurde op een moment dat koekjes, brood en kaas ons raam uitvlogen en vruchten en groenten naar binnen stroomden. Geen gedieet meer, maar gewoon de knop om en eindelijk resultaat. Ik slonk van dik tot doorsnee en de roeimachine houdt me in vorm. Nu wil ik graag álle mogelijkheden ontdekken. Dat interactieve roeischema dus.

Er blijkt echter nog één hindernis te nemen, die mij tot in alle uithoeken van ons huis drijft. Waar is de hartslagmeter?

Tja, de hartslagmeter. Destijds met de roeimachine meegeleverd. Maar deze dikkerd

Tags: Niet getagged
Hits: 1373 0 reacties
0 stemmen

Test momentje

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op donderdag, 20 oktober 2011
in Blog Jacques
Zo af en toe moet je jezelf even testen. Zo ook gisteren. Vaak heb ik van te voren besloten dat ik mezelf ga testen. Proberen een afstand of tijd maximaal te doen. Ben dan wel altijd gespannen van te voren etc. Gisteren had ik dat niet. Eerder van de week nog een stuk rustig op een Dynamic op kantoor geroeid. Nu thuis aan de bak. Enige dat ik me had voorgenomen was 30 minuten te doen. Stevig tempo dat wel maar geen plannen. Na 6 minuten was de aflevering van de Sopranos afgelopen. En bleek ik nog rond de 1.57/500m te zitten. Zonder dat ik het gevoel had dat ik me aan het inspannen was. Het voelde als een kadootje. Ik zat even in dubio, stoppen en een nieuwe aflevering starten. Of doorgaan en kijken waar het schip strand. Het werd het laatste. Doorhalen. Steeds ietsje sneller proberen zonder een goed...
Foto_PM_19-10-11
Tags: Niet getagged
Hits: 1180 0 reacties
0 stemmen

Een goed boek is het halve werk .......

Geplaatst door Harold van Genderen
Harold van Genderen
Harold van Genderen heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op maandag, 17 oktober 2011
in Blog Harold

Trainen_op_de_indoor_rowerHarold_PR

Harold_C2_posterZoals toegezegd in mijn eerste blog, zou ik met "regelmaat" jullie verblijden met mijn resultaten.

Nu wordt er wel eens beweerd dat een goed begin het halve werk is, en aangezien ik voor mijn werk heel Nederland mag "bestieren" was een combinatie met een bezoek aan het Hoofdkantoor van Concept2 Benelux vrij snel gemaakt.

Als iemand mij goede tips zou moeten kunnen geven, hoe ik het beste indoor dien te roeien dan leken de medewerkers van Concept2 mij wel de juist aangewezen personen te zijn, inderdaad vond ik in Patrick een zogenaamd

Tags: Niet getagged
Hits: 1415 0 reacties
0 stemmen

Laat zien die roeimachine!

Geplaatst door Cornélie
Cornélie
Cornélie heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op maandag, 17 oktober 2011
in Blog Cornélie
Als alle leden van Drooog een roeimachine in huis hebben staan, worden er dus liefst 300 huizen bewoond door een ergometer. Een knappe prestatie, want zo'n apparaat is toch een vreemde eend in huis. Waar staan onze ergometers, hoe plooien we ons bestaan om die grote staken? Drooog is nieuwsgierig naar de situatie achter de voordeur en roept iedereen op om zijn of haar ergometer vast te leggen. Onverbloemd en in de natuurlijke omgeving. Dus: in de gemeenschappelijke keuken, op de overloop, achter de bank, onder de tafel, in het schuurtje, onder de kapstok, op zolder, in de kelder, op de logeerkamer of waar dan ook. Maak een leuke foto en plaats deze met een toelichting in het forum. Klik hier...
droog_ergometer_cornelie
Tags: Niet getagged
Hits: 1330 0 reacties
0 stemmen

Lekker weer buiten, dus we gaan skieën

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op vrijdag, 14 oktober 2011
in Blog Jacques
Soms is logica ver te zoeken. Zo ook bij mij. Natuurlijk zou ik met het heerlijke weer deze vrijdag, lekker buiten gaan sporten. Helaas zit dat er niet in. Afspraken en vrienden op bezoek voor het avondeten laten me weinig tijd. Even snel op kantoor dan maar. Al 2 dagen op de roeimachine gezeten. Vandaag dus maar iets anders. SkiErg, best wel fijn. Ik doe het niet zo veel dus ik heb wat moeite om constant te blijven. Wat wel leuk is; je hangt met je hoofd iets voorover boven de vloerplaat. Al je zweet druppeld van je neus en voorhoofd dus op dat ding. Goed om het resultaat van je training te zien. Lekker plasje zweet. Ongeveer 5000 meter groot... Fijn weekend....
Tags: Niet getagged
Hits: 1364 0 reacties
0 stemmen

Keep it steady Tony

Geplaatst door Jacques Klok
Jacques Klok
Jacques Klok heeft zijn/haar biografie nog niet ingesteld
Gebruiker is momenteel offline
op donderdag, 13 oktober 2011
in Blog Jacques
Gisteren 10 km gedaan terwijl ik naar Tony Soprano keek. Lekker vermaak van Amerika's bekendste mafia-baas terwijl ik geheel zonder schuldgevoel 10 km weg roeide. Score is niet belangrijk maar kwam uit op 2.06/500m. 2 dagen rust na de wedstijd van zondag was lekker maar ik miste het wel een beetje. Ga proberen zo op tijd naar huis te kunnen om een 30 minuten training te kunnen gaan doen. Hoewel.. dan kan ik maar een halve aflevering bekijken. Het begint nu tijd te worden om wat doelen voor mezelf te formuleren. Natuurlijk iedereen wil lekker in z'n vel zitten en zich fit voelen. Maar voor mij, en ik denk voor meer mensen, is het beter om dat een gevolg te laten zijn van sportieve doelen dan het doelen op zich te maken.   8000 meter in 30 minuten. Concreet doel nummer 1. Ik wil dit winter seizoen 8 km in 30...
Tags: Niet getagged
Hits: 1084 0 reacties
0 stemmen

NLRoei Nieuws

Laatste Forumberichten